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La escalera de cuerda mejora el movimiento rítmico del cuerpo

Escalera de cuerda puede mejorar el rápido ritmo de movimiento; puede mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación del cuerpo. El ejercicio de la escalera de cuerda puede mejorar la función muscular de las plantas de los pies, escalera de cuerda de la articulación del tobillo y articulación de la rodilla y reducir la probabilidad de lesiones de extremidad inferior. Escalera de cuerda puede mejorar el ritmo del movimiento físico.

Beneficios del entrenamiento de la escalera de cuerda:

1. escalera de cuerda puede desarrollar la habilidad para coordinar el cuerpo Cruz.

2. la escalera de cuerda puede desarrollar la capacidad de rotación relativa de las nalgas y los hombros.

3. la escala de cuerda es un buen entrenamiento para la estabilidad del miembro inferior.

4. la escalera de cuerda puede despertar el sistema nervioso central.

5. la escalera de cuerda puede aumentar la temperatura corporal sobre el cuerpo caliente.

6. la escalera de cuerda puede utilizarse como alternativa a la energía explosiva de clientes mayores.

7. la escalera de cuerda puede utilizarse como una herramienta de gran entrenamiento aeróbico.